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        玩转21点:2010绍兴体育中考实施细则

        美女21点 www.sfu8.com.cn 作者:佚名 信息来源:本站原创 更新时间:2010-4-9

        运动技能素质测试实施细则和要求

        一、1000、800米跑:按照田径比赛要求,只测试一次。

        二、100游泳考试的方法为,8人左右一组,每人一泳道,听到出发的口令开始计时,在340秒(女4分钟)内游完100者得10分;规定时间到即考试结束,以考生游到的位置确定得分,如某考生游到88处,该考生的成绩为8分,余类推,只测试一次。测试时游泳姿势不限,要求不间断游进,如果手攀、拉泳道浮标(池壁),停滞不前,边走边划水,或举手、呼叫则均判定为考试终止。

        三、篮球运球上篮:从中线右侧开始运球上篮,中篮后运球到左侧绕杆运球上篮,投篮命中后运球到终点,只测试一次。

        四、排球垫球:3米直径圆内,双手垫球,肘关节不得高于肩关节,垫球高度要求超过2米;时间为1分钟,只测试一次。

        五、足球颠球:根据足球规则,连续颠球,允许测试二次,取最好成绩。

        六、乒乓球对墙打:距墙1.8米,连续对墙打,允许测试二次,取最好一次成绩。

        七、羽毛球单手颠球:测试者采用正手或反手握拍动作,要求球在颠的过程中不能落地,每次颠球的高度3米以上为有效,没有达到指定高度不计数,允许测试二次,取最好成绩。

        八、踢毽子:连续用脚踢球,只限膝关节及以下部位,允许测试二次,取最好成绩。

        九、引体向上():正手握杠,两臂悬挂,静止状态开始,向上引体,下颚超过杠面为一次,连续计数。

        十、一分钟仰卧起坐(女):受测者仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉于脑后。另一人压住受测者两踝关节处,听到信号起坐,以双肘触及两膝或超过两膝为完成一次,仰卧时两肩胛必须触垫,违例无效。

        十一、立定跳远:在测试橡皮垫上进行,受测者两脚自然开立在起跳线后,两脚原地同时起跳,每人试跳三次,取最好成绩。

        十二、掷实心球:实心球重2000克,场地为10×20米长方形。测试者两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向,双手举球至头上方,身体稍后仰,双肩与起掷线平行,原地用力把球投向前方,球出手同时后脚可向前迈出一步,侧向投掷、踩线、或过线均判无效。每人试掷三次,取最好成绩。

        十三、跳绳:1分钟单人单摇,连续累计次数,只测试一次。

        十四、武术:手型、手法、步型、步法、腿法动作正确;整套动作熟练,体现精气神劲。

        健美操:柔韧(劈叉)、臂力(俯卧撑);配合音乐熟练完成四个八拍健美操组合动作。

        艺术体操:柔韧(劈叉、下桥)、靠倒立;配合音乐熟练完成四个八拍徒手组合动作。

        十五、其他:本办法的解释权在绍兴市教育局。

        2010绍兴体育中考实施细则

         

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